G BCAA

Witam, w styczniu minely 3 lata stażu na siłowni.Ostatnio mialem duze problemy z czasem z czego wynikaly moje nie systematyczne uczeszczanie na silownie co z kolei skutkowalo brakiem motywacji i czestych zmianach w treningach, aktualnie jestem na miesiecznej przerwie. Od Marca planuje ostro wziac sie do roboty z dobrze przygotowana dietka i cyklem [...]

[...] o mnie: Waga:86 kg Wzrost:179cm Staż: 3 lata Biceps:40cm klatka:108cm Pas:85 cm DIETA-POPRAWKI I RADY MILE WIDZIANE 1. 6:45 płatki 100g +mleko 0,5% +10g oliwy z olivek+5g BCAA(białko16g, weglowodany70g, , tłuszcze 10g) 2. 10:30 Ryż biały 100g + 200g kurczaka + pomidorki + 10 g oliwy (48g białka, 80 weglowodanów, 10g tłuszczu) 3. 13:00 [...]

Witam, mam problem z budzeniem się w nocy. Szukajka znalazła jeden wątek o magicznym środku (melatonina) na wszystko ale jako, że nie zostały podane powody budzenia to nie uważam tego rozwiązania za uniwersalne. Otóż zdarza mi się brać na noc nitrobolon 2 (czasami + mono) wraz z bcaa i twarogiem, jogurtem naturalnym i koncentratem aronii / dżemem. [...]

[...] odżywkach ( nigdy nie próbowałem wcześniej), a potem dorzucę jakąś kreatyne. Wybrałem dwa zestawy suplementów: Zestaw 1: Mass XXL 4.8 kg -EKONO OPAK truskawkowy Anabolic BCAA 300 kap. Life EnerGGy 120 Zestaw 2: Magnum 8000 4kg Carbo Max 3 kg Anabolic BCAA 300 kap. Life EnerGGy 120 Proszę doradźcie który zestaw lepszy, i czy coś [...]

[...] takie same "efekty" co zwykłe ZMA apteczne złożone z MG + B6 i Cynku zakupionych każdy z osobna ?? 4 i jeszcze jedno ostatnie pytanie :D Czy dają wam cokolwiek aminokwasy BCAA ?? Bo biore obecnie BCAA z olimpu od 1.5 miesiaca i jakiejś zbytniej roznicy nie widze w wynikach;) z Góry Dziękuje za Pomoc ;) Pozdrawiam serdecznie:) Pan Tomasz !

[...] Jak skończę Lipo to chciałbym aby suplementacja wyglądała następująco : przed treningiem Carbo po treningu białko lub bulk ?? przed snem ZMA czy powinienem jeszcze dorzucić BCAA ?? - większość z tych preparatów ma w sobie aminokwasy, więc czy jest sens dodawać je jeszcze w formie tabletek - jeżeli tak, to pewnie bcaa z olimpu - mega Caps może [...]

[...] 85kg +/- 1kg Staż: 12 miesięcy Zapotrzebowanie: koło 3400 - 400 = 3000 (zobaczymy jak bedzie szło to podbije albo zniże) Trening siłowy na czczo rano 4-5x w tyg i pite 20g BCAA międzyczasie. Później WPC + banan i 30-40min basenu następnie prawdziwy posiłek. W DNT: cardio 45min basen. Suplementy: MZB na noc Białko WPC Olimp BCAA Explode Mono [...]

[...] to tak zrobić?? Jak rozpisałem czy towar klepnie po takim "HRT" czy tam mostku, czy tam pseudo-czyszczeniu receptorów?? CO zmienić?? 1-6 Prop 50mg ed 1-6 Mono 20g ed+20g BCAA po treningu przed aerobami 1-2 Clen 3-4 ECA 5-6 Clen 1-2 Clomid 1 tab. ed 3-4 HCG 1000.j.m eod 1-2 Nolva 20mg ed. 3-5 Nolva 10mg ed Zasada prosta: a)antykataboliki: [...]

Witam. Zakupiłem: - Universal Creatine Micronized Powder 500g - Hi Tec BCAA Powder 500g - CarboNox 2kg - białko WPC 2250 - Activlab Beta alanina 128 kaps - Vita-Miner - witaminy i minerały - 60 tabl Trenuje na siłowni bazowo poniedziałek, środa, piątek a wtorek, czwartek basen, soboty często piłka amatorsko. Jako, że jest to mój pierwszy [...]

[...] więcej i nie wiem jak to połączyć {{:-( . Głównie robię trening na masę i dieta jako taka jest. Jak nie mogłem zjeść jakiegoś posiłku zastępowałem go Gainerem. To tak: BCAA Xplode BCAA Xtra Mass Shocker UNS WPC Econo Myo Fusion WPC Łowickie Crea-Shot Nitro Bolon 2x Carb Bx Creatine + Taurine Treca Peptide Glutamine Trec Tak jak wspomniałem [...]

[...] jak pisałem odkłada mi się tylko i wyłącznie na brzuchu (w tym boczki). Mój trening na redukcji to FBW 3x (wrzucę do oceny) Aeroby bieganie lub rowerek 3x Wspomagam się: BCAA (Hi-tec Bcaa Powder po 10g) przed aerobami, Spalaczem (Machine Man Burner po 3-4kaps, pod koniec redukcji Hyperdrine OD po 1kaps), Gainerkiem lub Carbo (od sfd po [...]

[...] partia raz w tygodniu,), tylko zastanawiam się czy jest on odpowiedni biorąc pod uwage, że zamierzam cwiczyc jeszcze na macie. Suplementacja: podczas cwiczenia BJJ brałem BCAA activlaba, teraz mam zamiar brac BCAA, kreatyne z Universala a w celu uzupełniania diety białko SFD WPC. Nie bede przepisywał całego planu ale ogólnie: Poniedziałek - [...]

1 .WIEK: 23 2 .WAGA: 89 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 110 -Udo: -Talia: 92 5 .STAZ NA SILOWNI: w sumie nie wilki 2 lata z czestymi przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: storm, crevolution,rozne bialka, hmb i aminokwasy 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

Witam! Co niektrzy czytali juz 1 czesc... oto 2ga!!! Potrzebuje waszej pomocy!!! bo mam dylemat i nie wiem jak to podzielic Priorrytetem jest zatrzymanie katabolizmu to jest zachowanie miesnia, przy jednoczesnym sporym spaleniu fatu 1.Przed areobami: (ktore sa naczczo z rana) a)glutamina + bcaa b)tauryna c)wpc d)witamina C ktory punkt bedzie [...]

Witam serdecznie, potrzebuję porady w doborze suplementów. Ćwiczyłem między 17-20 rokiem życia na siłowni, między 21-24 głownie uprawiałem sporty aerobowe. Mam 25 lat, 182 wzrostu, ważę 93 kg i od 1,5 miesiąca znów ćwiczę na siłowni. Na początku treningu zawsze biegam na bieżni 15-20 minut i następne wykonuję treningi siłowe. Z tego względu, że [...]

[...] g. kreatyna OLIMP - crea fusion - 500g VITALMAX Monohydrate Creatin 300g - przydala by mi sie tu jeszcze czy juz nie? OLIMP ala 200 - 90 kapsolek OLIMP carbo - 4000g OLIMP BCAA MEGA CAPS - 150 caps ZMA Apteczne, OMEGA 3, Multiwitaminy 500caps Czy too bedzie dobre zestawienie? Przydal by mi sie do tego ten monohydrat czy juz nie? Dzieki [...]

[...] 2 sesje treningowe w 1 dniu, które są następujące: 1.5h sportów walki, następnie 30 min przerwy, a później 1.5h cross fitu. Dotychczas stosowałem schemat: - przed: 10g BCAA, 2g AAKG, 2g Beta Alaniny, 5 g kreatyny, kofeina - między: (dokładnie to samo co przed)+ 20-30g carbo - po: gainer + białko + torebka kaszy + banan + olej kokosowy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Protein_i31571_d380x380.jpg Opis - Szybsza regeneracja potreningowa - 6g BCAA w porcji - Wzrost masy mięśniowej - Pyszne smaki Whey Protein jest to idealne połączenie izolatu białka serwatki, hydrolizatu i koncentratów białka serwatki. Każda porcja zawiera 26g białka, 6 gramów BCAA, 6 gramów glutaminy, [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 92 / 94 Wzrost: 192 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 98 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 24 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca. piłka siatkowa 2x tydzień Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy [...]

Witam, ćwicze na siłowni dość krótki czas wiec mozna smialo powiedziec ze jestem amatorem..wcinałem whey protein complex 100% olimpu bcaa i jabłczan kreatyny ale wcinałem to bo tak mi doradziła PANI w SKLEPIE;)) Tak naprawde chce sie teraz ostro wziąć do galopu i ładnie budowac swoją mase miesniową ponieważ jestem wysoki i szczupło wygladam.. Tak [...]